【長野】奇跡の源泉で湯治＆断食！空腹知らずで効果が期待できるジュース断食と温泉断食で全身をリセット

八ヶ岳山麓蓼科高原の源泉掛け流し天然温泉尖石の湯では、デトックス効果抜群の温泉を利用して滞在しながらの断食プログラムが人気です。

　
長野県茅野市には八ヶ岳や蓼科高原、車山高原など避暑として有名な観光地があり、山々に囲まれた地形から豊富な清流を生かした地酒や蕎麦が特産です。
そして何といっても市内のあちらこちらに点在している温泉も魅力の一つ！手頃な料金で利用できる立ち寄り湯も多く、市のホームページにはなんと8つの公衆浴場が紹介されています。

そんな茅野市の中でも、特に個性的な泉質の温泉を利用した断食プログラムを提供している宿が「八ヶ岳縄文 天然温泉 尖石の湯」。

写真：源泉かけ流し・開放感あふれる露天風呂

八ヶ岳縄文天然温泉尖石の湯は、縄文時代の集落跡が発掘された尖石遺跡（尖った巨石があったことに由来）の近くに位置していて、その源泉にはサルフェートが豊富に含まれています。

サルフェートとはマグネシウムなどのミネラル成分と硫酸基が結合してできた硫酸塩のことで、尖石の湯のホームページによると高い利尿作用を持つ物質を含んでいることからデトックス効果があり、生活習慣病の予防や老化防止、アレルギー体質の改善、便秘解消、美肌効果、ダイエット効果も期待できるとのこと。

浴用では高血圧症・動脈硬化症・外傷に効果があり、また、飲用では胆道疾患・弛緩性便秘・糖尿病・肥満症・痛風に効果があると言われているそうです。

この尖石の湯で体験できる2つの断食プランとは

今年1月からスタートした新プラン・温泉断食

写真：品数豊富な補食、尖石の湯仕立て・おかゆ膳

・1泊2日と2泊3日があります。
・部屋には温泉水とミネラルウォーター、柿の葉茶が常備されています。水分補給をしっかりと！
・断食中は、にんじん果肉ジュースと補食（おかゆ膳など）が用意されます。
・2泊3日プランの最終日の昼食は、身体にやさしい尖石健幸ご膳となります。

にんじんジュースが美味しそう！ジュース断食

写真：にんじんジュース3杯と梅干

・2泊3日（プチ断食）～7泊8日までのプランがあります。
・部屋には代謝を良くするしょうが湯が置かれています。水分を補給しましょう。
・滞在中は各食事時間に、にんじんジュースが提供されます。
・ボディケア＆オイルマッサージで全身ほぐしましょう！別途料金が必要ですが、施術時間や内容が色々あるそうなので、詳しくは現地で問い合わせてください。
・普通食に戻すための補食のフィナーレは、季節を味わう「蓼科健幸会席膳」が用意されます。

●プラン共通

写真：宿泊室の様子。広い窓と大きなベッドでリラックス。

・チェックイン直前までは普段通りに食事を摂って大丈夫です。
・滞在中は周辺での森林浴ウォーキングや、温泉入浴、また館内のトレーニングルームでエアロバイク、腹筋台、ステップ台、ダンベルなど器具を使った運動をしたりと思い思いに過ごしましょう。
・1人1部屋の個室＆クイーンサイズのベッド使用なので滞在中はリラックスしてくつろぐことができます。
・館内には書籍がたくさんあり、部屋で読むこともできます。
・温泉は飲用でき、デトックス効果抜群です！持ち帰りは無料で出来るので、ぜひ容器を持参してください。
・参加可能年齢は20歳以上80歳未満です。

ちなみに宿から約2㎞のところに、尖石遺跡や国宝が2つもある尖石縄文考古館があります。木立の中を徒歩で往復約1時間程なので、ちょどいい散歩コースですよ！
尖石縄文考古館についてはこちらを見てください→ http://www.city.chino.lg.jp/www/togariishi/index.html

断食というと飲まず食わずのイメージもありますが、ここで提供されるプログラムでは1日1000キロカロリー摂取でバランスよく無理なく進めるというもの。
この他、断食だけではなく日帰り入浴・週末湯治など色々なプランがあります。詳しくは下記ホームページをどうぞ！

（まとめ・文：えこぴ　編集：hotspring727 ）